ג'אלא נטי - ניקוי יוגי של האף והסינוסים (עם הידיים וללא נטי פוט)

האביב - התנהלות בריאה על פי האיורוודה

הסתיו - התנהלות בריאה על פי האיורוודה

משיכת שמן בפה וניקוי לשון - איך האיורוודה דואגת לשיניים ולפה?

אגני - אש העיכול

שימון עצמי - אבהיאנגה

שום מותסס בדבש - תרופה ביתית לחורף

חלב הזהב - מה קרה לחלב שלנו? + מתכונים

גהי - השמן החשוב באיורוודה ומתכון להכנה

מג'דרה - בורגול ועדשים שחורות

הקיץ - התנהלות בריאה על פי האיורוודה

קיצ'רי - תבשיל מאש ואורז - מתכון

פוהה - אורז מושטח

תבשיל חומוס

דייסה טבעונית מתובלת

פנקייק כוסמת

טקרה - משקה יוגורט לשיפור העיכול